ঘরোয়া উপায়ে দাঁতের ক্ষয় রোধ করুণ


সাদা-মজবুত ঝকঝকে দাঁত, সুন্দর হাসি সবাই সব সময়ই চায়। কিন্তু অনেক সময় নিজেদের অবহেলায় দাঁতে ক্ষয় হতে পারে। জেনে নিন দাঁতের ক্ষয় রোধে ঘরোয়া কিছু উপায়:   
বিশেষজ্ঞরা বলেন, দাঁতের ওপরের এনামেল উঠে যাওয়াকেই দাঁতের ক্ষয় বলে। মিষ্টি খাবার দুধ, পাউরুটি, কেক, পেস্ট্রি বেশি খেলে দাঁত দ্রুত ক্ষয় হয়। এই অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে-
•    দিনে দু-বার ব্রাশ করুন ব্রাশের ভালো করে মুখ ধুয়ে নিন
•    মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলুন 
•    খাদ্যতালিকা থেকে প্রক্রিয়াজাত খাবার বাদ দিন
•    মুখের লালা দাঁত পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে
•    লিভারের সমস্যা থেকে দাঁত ক্ষয় হতে পারে, লিভারে সমস্যা হলে চিকিৎসা নিন
•    অতিরিক্ত মশলাদার খাবারও এড়িয়ে যেতে হবে। এই ধরনের খাবার থেকে বেশি অ্যাসিডিটি হয়। আর এই অ্যাসিড দাঁত দাঁত ক্ষয়ের অন্যতম কারণ 
•    ফ্লোরাইড সমৃদ্ধ মাউথওয়াশ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন। এতে দাঁতের ফাঁকে জীবাণু কম জন্ম নেবে। ব্রাশ করার পরেই ফ্লোশিং করুন।
•    পুষ্টিকর খাবার খান। দাঁতের যেকোনো ধরনের সমস্যায় অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

Loading...

No comments

Powered by Blogger.